Pertanyaan:
Assalamualaikum ustad, saya akhir2 ini sadar saya mengalami was was dalam najis/kotor
saya memakai banyak air ketika buanga air kecil, ketika membersihkan entah mengapa terasa ada yang keluar, jadinya saya siram lagi dan lagi, dan kalo ada kena cipratan saya siram lagi dan lagi, begitu sudah selesai menyiram saya cuci kaki dari paha sampai kaki karena merasa kena cipratannya, setelah keluar dari kamar mandi saya cuci kaki lagi di kamar mandi karena merasa kamar mandi saya masi menyisakan najis walau udh tersiram, seperti saya berpikir kalau siraman di lantai ga ke semua area
selain buang air kecil, begitupun untuk buang air besar, saya bisa membersihkan berkali2 karena merasa belum bersih dah bersih, seperti terasa hal itu sangat2 kotor jika saya tidak bersihin banget, takut menyisakan jika tida dipastikan bener2 bersih
hal ini membuat saya stress berkepanjang, lalu takut ke kamar mandi, saya jadi takut untuk buang air besar dan kecil, saya kurangi minum agar tidak sering ke kamar mandi
mohon beri saya pencerahan atau sesuatu yang harus saya lakukan agar saya bisa kembali normal ustad, terimakasih sebelumnya
--
Nn (Depok)
Jawaban:
Wa'alaikumussalaam wrwb.
Kami mengerti betapa melelahkan dan menyiksanya kondisi yang anda alami. Apa yang anda jabarkan—rasa was-was berlebihan akan najis, pembersihan berulang-ulang, hingga ketakutan ke kamar mandi dalam istilah agama disebut sebagai penyakit was-was najis.
Ini adalah gangguan kecemasan, bukan sekadar kebersihan biasa. anda tidak sendirian, dan kabar baiknya, ini bisa disembuhkan. Berikut adalah pencerahan dari sisi psikologis dan kaidah fikih Islam untuk membantu Anda kembali normal:
Pahami Prinsip dalam Fiqih yaitu : "Yakin Tidak Hilang Karena Ragu"
Dalam Islam, najis itu harus diyakini (terlihat, tercium, atau terasa), bukan diperkirakan atau dibayangkan.
- Jika tidak melihat, mencium, atau meraba bentuk najisnya, lantai/baju anda dianggap SUCI.
- Cipratan air kebersihan (istinja) adalah suci: Air yang digunakan untuk mensucikan najis, jika terpercik ke kaki atau lantai, tidak lagi dihukumi najis karena air tersebut sudah dianggap suci dan mensucikan.
- Jika anda sudah selesai buang air kecil/besar dan sudah menyiramnya, lalu merasa "masih ada", abaikan rasa itu. Itu adalah bisikan was-was.
Cara utama menyembuhkan waswas adalah dengan tidak menuruti dorongan untuk membersihkan berulang kali, meski terasa sangat kotor.
- Siram lantai maksimal 2-3 kali saja. Setelah itu, paksakan diri keluar, walau jantung berdebar atau merasa takut.
- Jangan mencuci kaki di luar kamar mandi karena alasan najis dari kamar mandi. Yakini bahwa lantai kamar mandi yang sudah disiram air secara merata adalah suci.
- Coba bersihkan area intim dengan tisu atau batu (seperti metode istinja zaman dulu) agar anda yakin kotoran sudah hilang tanpa harus menggunakan air terlalu banyak yang justru memicu cipratan.
- Menahan kencing/kurang minum justru berbahaya bagi ginjal. Tetap minum cukup, dan hadapi ketakutan ke kamar mandi dengan teknik "abaikan".
Jika cara di atas belum berhasil dan stres berlanjut, sangat disarankan untuk menemui Psikolog atau Psikiater. Anda mungkin membutuhkan terapi perilaku kognitif atau pengobatan (seperti obat antidepresan) untuk menyeimbangkan kimia otak yang memicu obsesi
Lawan pikiran tersebut dengan membaca Ta'awudz, Al-Falaq, dan An-Nas untuk menenangkan hati.
Agama Islam itu mudah dan tidak menyiksa hamba-Nya. Anda tidak perlu menyiksa diri dengan kebersihan yang berlebihan. Mulailah dengan memberanikan diri untuk tidak menuruti rasa takut itu sedikit demi sedikit.
Demikian, semoga Allah berkenan untuk memberikan kemudahan, taufiq dan ridho-Nya
Wallahu a'lam bishshawaab
Wassalaamu 'alaikum wrwb.
--
Agung Cahyadi, MA