Pertanyaan:
Assalamu'alaikum, izin bertanya saya bangun tidur mengecek lubang dubur dengan jari lalu mendapati ada sedikit kotoran, lalu saya ragu itu mengenai celana dalam atau tidak posisi tidur saya mengenakan celana dalam lalu memakai sarung, lalu saya sudah mengganti celana dalam dan sarung saya dan saya juga ragu apakah sprei kasur saya juga kena kotoran, saya juga mempunyai was was kencing keluar dan saya sekarang selalu memakai tisu saya merasa berat menjalani hidup dan sangat sedih ibadah pun jadi was was.. Saya mau konsultasi penyakit was was Saya tapi tidak tau harus konsultasi kemana semoga berkenan menjawab terimakasih pak ustadz.
--
Rusdi (Mojokerto)
Jawaban:
Wa'laikumussalaam wrwb.
Dengan kecemasan dan kesedihan yang anda rasakan, dapat dipahami bahwa kondisi ini pasti sangat memberatkan. Perasaan was-was atau keraguan yang berlebihan (dalam istilah agama disebut waswas) terkait kebersihan dan ibadah sering kali mengarah pada gangguan kecemasan yang lebih luas, yang dikenal dalam dunia medis sebagai Obsessive-Compulsive Disorder (OCD).
Anda tidak sendirian dalam menghadapi ini, dan yang terpenting, kondisi ini bisa ditangani dan diobati.
Langkah terbaik adalah berkonsultasi dengan profesional kesehatan mental. Psikiater adalah dokter medis yang mengkhususkan diri dalam kesehatan mental. Mereka in syaa Allah dapat mendiagnosis kondisi anda dan meresepkan obat jika diperlukan, yang seringkali sangat membantu dalam mengelola gejala OCD yang parah.
Psikiater: Psikiater adalah dokter medis yang mengkhususkan diri dalam kesehatan mental. Mereka dapat mendiagnosis kondisi Anda dan meresepkan obat jika diperlukan, yang seringkali sangat membantu dalam mengelola gejala OCD yang parah.
Daan untuk mengatasi was-was adalah dengan cara tidak menghiraukannya. Ketika keraguan muncul ("apakah kena sprei atau tidak?"), cobalah untuk tidak melakukan pengecekan berulang. Mengganti celana dalam dan sarung sudah merupakan tindakan kehati-hatian yang wajar; cukup dengan berhentilah di situ.
Kurangi frekuensi anda mengecek lubang dubur atau area kencing. Semakin sering anda mengecek, semakin kuat siklus was-was tersebut. Cukup lakukan kebersihan dasar setelah buang air.
Tidur cukup, makan sehat, dan berolahraga dapat membantu mengatur suasana hati dan tingkat kecemasan Anda secara keseluruhan.
Demikian, semoga Allah berkenan untuk memberikan kemudahan, taufiq dan ridho-Nya
Wallahu a'lam bishshawaab
Wassalaamu 'alaikum wrwb.
--
Agung Cahyadi, MA