Assalamualaikum, saya benar-benar ketakutan setiap hari. Setiap hari saya cuba ingat kembali apa yang telah terjadi pada masa lalu 22 September 2024, saya sudah cuba ingat balik terlalu banyak kali sama ada saya terlafaz atau tidak. Saya kerap tertanya :

1. Sekiranya terlafaz, apakah ayatnya? Adakah ditujukan kepada isteri? Adakah tal_k 1 atau tal_k 3? Mana satu?

2. Adakah saya mampu dengar lafaz tersebut dengan telinga sendiri waktu itu? Macam mana saya nak ingat balik sama ada saya mampu dengar dengan telinga sendiri atau tidak?

3. Adakah saya berbohong selama ini? Saya perlu pastikan apa sebenarnya terjadi waktu itu.

Saya kerap cuba ingat balik setiap hari tanpa henti. Kadang-kadang saya ada rasa "yakin" tidak terlafaz tetapi masih takut kerana mungkin sebenarnya terlafaz, kadang-kadang saya rasa mungkin terlafaz tetapi apakah ayatnya? Adakah ditujukan kepada isteri? Adakah bersuara atau hanya gerakan lidah tanpa bersuara? Adakah hanya suara dalam kepala? Mana satu?

Fikiran ini berpusing-pusing dalam kepala saya sampai susah nak pastikan mana satu terjadi. Apa patut saya buat? Saya amat bimbang terlafaz tal_k 3. Maafkan saya kerana mengirim soalan ini banyak kali.

Waalaikumussalaam warahmatullahi wa barakaatuh.

Perasaan takut, keliru, dan keinginan untuk mendapatkan kepastian yang mutlak adalah sesuatu yang sangat meletihkan, terutamanya apabila ia melibatkan perkara yang besar seperti status perkahwinan.

Berdasarkan situasi yang anda jelaskan, anda sedang mengalami apa yang dalam Islam disebut sebagai waswas (keraguan yang melampau) dan secara psikologinya sering berkait dengan corak pemikiran OCD (Obsessive-Compulsive Disorder).

Berikut adalah beberapa prinsip penting untuk membantu menenangkan fikiran anda :

1). Kaaidaah Fiqih : Keyakinan Tidak Gugur dengan Keraguan.

Dalam hukum Islam, terdapat kaedah yang sangat masyhur:

"Al-Yaqinu la yuzalu bis-shak" (Keyakinan tidak boleh dihilangkan oleh keraguan).

• Asal perkahwinan anda adalah sah dan yakin.

• Sekiranya anda hanya "terfikir-fikir," "cuba ingat-ingat," atau "merasa mungkin terlafaz," itu dikira sebagai syak (ragu-ragu).

• Selagi tidak ada bukti yang 100% pasti (seperti rakaman suara atau saksi yang mendengar dengan jelas), maka status perkahwinan anda kekal sah seperti asal. Anda tidak perlu mencari-cari kesalahan atau cuba mengingat perkara yang anda sendiri tidak pasti.

2). Isu Suara Hati vs Lafadz

Sesuatu talak hanya jatuh sekiranya ia dilafadzkan dengan lisan (bersuara yang didengari diri sendiri mengikut pendapat mazhab Syafi'i) dan disertakan dengan niat (bagi lafadz kinayah/sindiran).

• Suara dalam kepala atau lintasan fikiran tidak dikira sebagai talak.

• Gerakan lidah tanpa suara yang tidak didengari sendiri juga umumnya tidak menjatuhkan talak bagi orang yang mengalami penyakit waswas.

• Nabi shallalhu 'alaihi wa sallam bersabda yang artinya : "Sesungguhnya Allah memaafkan umatku apa yang dibisikkan oleh hatinya selama dia tidak melakukannya atau mengucapkannya." (Hadis Riwayat Bukhari & Muslim).

3). Fenomena "Memori Palsui":

Apabila seseorang terlalu kerap memaksa otak untuk mengingat kembali peristiwa yang sudah lama berlaku (September 2024), otak cenderung untuk mencipta senario-senario baru yang tidak pernah berlaku.

• Semakin anda "mencari" ayat itu, semakin banyak versi yang akan muncul dalam fikiran anda.

• Ini bukan bermakna anda berbohong. Ini adalah tindak balas semula jadi otak yang sedang dalam keadaan tertekan.

Apa yang Patut ASnda Lakukan ?

1. Hentikan Proses Mengingat : Setiap kali fikiran itu datang, katakan pada diri sendiri: "Hukum asal adalah sah. Saya tidak perlu kepastian kerana keraguan tidak mengubah hukum."

2. Abaikan Bisikan: Jangan layan soalan-soalan "Bagaimana kalau...". Dalam kes waswas, ubatnya adalah dengan mengabaikan (Al-I’rad). Jangan cuba mencari jawapan sama ada ia talak 1 atau 3, kerana mencari jawapan itu hanya akan menyemarakkan lagi api waswas.

3. Rujuk Pihak Berautoriti: Untuk ketenangan hati yang muktamad dari sudut undang-undang dan syarak, anda amat disarankan untuk hadir ke Pejabat Agama Islam berdekatan untuk sesi kaunseling atau penjelasan hukum. Ceritakan keadaan anda yang mengalami gangguan waswas ini.

4. Bantuan Profesional: Memandangkan perkara ini mengganggu fungsi harian anda, saya sangat menyarankan anda berjumpa dengan pakar psikiatri atau ahli psikologi. Mereka boleh membantu anda menguruskan kebimbangan dan pemikiran obsesif ini melalui terapi atau rawatan yang sesuai.

Anda tidak perlu meminta maaf kerana bertanya. Anda sedang dalam kesakitan emosi, dan itu bukan salah anda. Fokuslah kepada keadaan sekarang (present moment) dan hargailah isteri serta keluarga anda. Jangan biarkan masa lalu yang tidak pasti merosakkan masa depan yang ada di depan mata.

Demikian, semoga Allah betkenan untuk memberikan kemudahan, taufiq dan ridho-Nya. Wallahu a'lam bishshawaab

Wassalaamu 'alaikum wrwb.